Saúde – 19/01/2012 – 19:01
Segundo a Dra. Thelma, farmacêutica na farmácia de manipulação Farmacêuticos, a alimentação adequada é fundamental em todas as fases da vida, pois uma alimentação balanceada proporcionará maior qualidade de vida; pois nós somos o que comemos.
A alimentação adequada irá refletir na aparência, com a pele mais lisa, unhas mais resistentes, cabelos sedosos entre outros benefícios estéticos; pois mesmo com todas as evoluções da indústria de cosméticos, nada substitui a boa alimentação.
Ela ainda ressalta que com o aumento da expectativa de vida, a maioria das mulheres viverá um terço da vida na menopausa.
Exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, e manter-se longe de vícios como álcool, cigarro, ajuda a evitar doenças como diabetes e osteoporose.
Após os 50 anos, as necessidades calóricas diminuem, pois o ritmo do metabolismo também diminui.
A Dra. Thelma explica que é importante controlar a relação de gordura no quadril e na cintura, para isso basta medir a cintura, e dividir pela medida do quadril, o valor deve estar abaixo de 0,8 para as mulheres.
Ingerir água em abundancia, e evitar o sol em excesso também é essencial para uma melhor qualidade de vida.
A farmacêutica explica que a linhaça ajuda no funcionamento adequado do intestino, e contribui para o emagrecimento, assim como o Omega 3 e a soja.
A farmácia de manipulação Farmacêuticos está localizada na Avenida Rosário Congro, número 1243, próximo ao Hospital Auxiliadora. Telefones para contato: 3522-7192 e 3521-8891
Fonte: Matheus Guedes / Arquivo Pessoal Dra. Thelma
