03/02/2014 – Atualizado em 03/02/2014

Dicas caseiras para a prevenção contra o H1N1

Por: Redação

Segundo os jornais, vamos ter um surto de gripe para meados de
fevereiro. Assim reenvio esta recomendação/aviso que recebi hoje e que
vou seguir escrupulosamente.

Prevenção natural da gripe

O Dr. Vinay Goyal, urgentista reconhecido mundialmente, diretor de um
departamento de medicina nuclear, tiroídica e cardíaca pede para você
divulgar a mensagem abaixo para o maior número de pessoas possível, a
fim de contribuir para minimizar o número de casos da Gripe A, causada
pelo vírus H1N1.

“As únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca
e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada,
apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em
contato com portadores do vírus que a promove. Contudo, alerto para o
seguinte: o problema real não é tanto o contato com o vírus, mas a sua
proliferação.

Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção da gripe A (H1N1), há precauções a serem tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infecções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais.

Eis algumas precauções:

1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos
   frequentemente.

2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contacto com outras
   pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna
   contendo sal de cozinha.
   Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as
   narinas são infectadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos
   feitos regularmente podem prevenir a proliferação do vírus. De certa
   maneira, os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito, numa
   pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infectada.
   Não devemos subestimar este método preventivo simples, barato e
   eficaz. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.

4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpe as narinas
   com a água morna e sal. Assoe o nariz com vigor, e, em seguida, com uma
   cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução
   de água morna com sal, passe nas duas narinas. Este é um outro método
   eficaz para diminuir a propagação do vírus.
   O uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e
   sal de cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que
   albergam os vírus e bactérias; trata-se de um costume milenar, da
   Índia.

5. Reforce o seu sistema imune comendo alimentos ricos em vitamina C.
   Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos,
   assegure-se de que contem Zinco, a fim de acelerar a absorção da vit.C.

6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.).
   As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar depositados
   na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem
   sobreviver, devido o pH local ser ácido, o que evita a sua
   proliferação.”