Durante a Semana Mundial do Sono, o pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do InCor, conversou com a imprensa sobre os efeitos do vinho e outras bebidas alcoólicas no sono. Embora o álcool possa induzir o sono, ele não garante uma noite de descanso de qualidade, pois diminui o sono REM, uma das fases mais importantes do sono, na qual sonhamos. Lorenzi ainda alerta que quem consome grandes quantidades de álcool pode até acordar mais cedo, devido à inibição dessa fase do sono. “Portanto, tomar álcool para ajudar a dormir não é uma boa ideia”, destaca o especialista.
Lorenzi também explicou que o álcool aumenta o risco de roncos durante a noite. “Ele relaxa a musculatura da garganta, o que pode fazer com que a pessoa ronque mais e tenha mais apneia do sono”, afirmou. A apneia do sono é um distúrbio em que ocorrem microdespertares durante a noite, quando a respiração é interrompida sem que a pessoa perceba, impedindo que ela atinja as fases mais profundas do sono.
O pneumologista ainda enfatizou que a apneia do sono é um problema crescente. “Uma em cada três pessoas na cidade de São Paulo tem algum grau desse distúrbio”, disse, acrescentando que, atualmente, metade das pessoas com insônia também sofrem de apneia.
Com informações CNN Brasil
