13/02/2017 – Atualizado em 13/02/2017
No período estima-se economia de R$ 147,5 milhões
Por: Gil Nei Silva da redação
À meia noite do próximo domingo, quem mora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste deve atrasar os relógios em uma hora.
A mudança de horário é adotada no Brasil desde 1931, e visa proporcionar uma economia de energia para o País, com um menor consumo no horário de pico (das 18h às 21h), pelo aproveitamento maior da luminosidade natural. Com isso, o uso de energia gerada por termelétricas pode ser evitado, reduzindo o custo da geração de eletricidade.
A previsão do governo é que o Horário de Verão deste ano resultou em uma economia de R$ 147,5 milhões, por causa da redução do uso de energia de termelétricas. Na edição anterior (2015/2016), a adoção do horário de verão possibilitou uma economia de R$ 162 milhões.
Conforme especialistas, essa mudança de horário exige atenção nos primeiros dias. O certo é que a alteração mexe com o organismo e, ao menos nos primeiros dias, exige atenção para evitar consequências, como dor de cabeça, náusea, enjoo, mudança do fluxo intestinal, alteração cognitiva, distração e variação de humor.
Dentro dessa readaptação, alguns cuidados ajudam manter a rotina normalmente e não sofrer muito com o novo horário.
1- Tente começar a rotina alguns dias antes, indo dormir mais cedo.
2- No dia da mudança, mantenha o rítimo mais leve.
3- Consuma alimentos mais leves, como frutas, legumes, sucos e chá gelados.
4- Beba bastante água.
5- Evite cigarros, bebidas alcóolicas e café após as 19:horas.
Com informações – Ass. Brasileira do sono
