29/08/2014 – Atualizado em 29/08/2014

Thais Urban, campeã brasileira de Bikini Fitness, concorre a mais um título hoje

A atleta de Três Lagoas foi para a Colômbia e tem grandes chances de ser a vencedora

Por: Redação

Thais Urban, Campeã Estadual MS, e campeã do Campeonato Brasileiro de bikini Fitness, estará disputando ainda hoje, o campeonato Sul-Americano na Colômbia, ela busca mais um título em sua categoria.

Muito feliz com os resultados, a atleta que também é mãe de dois filhos, esbanjou felicidades em sue blog oficial, “Agora vou para o Sul Americano, para o Arnold Madri, Ohio e Brasil e para o mundial representando meu país, isso é mesmo um sonho que se tornou real. Um sonho que eu imagina alcançar daqui muitos anos e estou aqui com dez meses de preparação, uma CAMPEÔ afirmou Thais.

O corpo perfeito é resultado de muito esforço e treinamento. A atleta explica muito bem como é o seu dia-dia e processos de alimentação antes dos campeonatos, veja na íntegra:

ALIMENTAÇÃO:

Não tem segredo na dieta de atleta, o que tem que ter é disciplina e foco.

Minha dieta se baseia em proteína, carboidrato e gordura do bem.

PROTEÍNA: Frango, Peixe e Claras. Mas 10 dias antes do campeonato eu tirei as claras, pois me causava muita flatulência e ele contém mais sódio que o peixe.

CARBOIDRATO: Quase nada de carbo, mas antes dos 10 dias eu comia batata doce e arroz no pré treino. Os 10 dias antes eu zerei o carbo e só fiquei com a quantidade que tinha no brócolis e couve.

GORDURA: Castanha do Pará e Abacate (bem pouco).

TREINO:

Normalmente meu treino é dividido em:

A (glúteo) segundas e quintas.

B (ombro) terças e sextas.

C (costas) Quartas e Sábados.

ABS um dia sim outro não.

“Do campeonato estadual para o brasileiro, eu quase não treinei, fui na academia 3 dias, na verdade queria perder um pouco de densidade e consegui. Me achei muito densa no estadual”.

“Em 15 dias perdi muito peso e fiquei realmente do jeito que eu queria, no dia da pesagem estava com 47 kg e no dia do campeonato estava com 46 kg , por fim perdi 9 kg em 2 meses”.

“Acabou o campeonato e fui direto para a pizzaria com minha família. Nessa hora eu só queri comer e tomar uma breja bem gelada”, finaliza Thais Urban.

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