21/09/2013 – Atualizado em 21/09/2013
Drenagem Linfática Manual
Ela é o truque de muita celebridade para driblar a retenção líquida e a celulite. A fisioterapeuta Milena Morais nos esclarece todas as dúvidas
Por: Universo Feminino by Lídia Campos
Bom dia, agora minhas leitoras terão novidades: Como foi um sucesso minha entrevista com a Fisioterapeuta Milena Morais sobre a limpeza de pele, resolvi toda semana fazer um bate papo sobre saúde e beleza, e contarei toda semana com a ajuda da especialista para nos orientar e esclarecer duvidas.
Essa semana vou falar da drenagem linfática, e a Ft. Milena respondeu algumas perguntas sobre o assunto
O QUE É DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL?É um método de massagem que tem como o objetivo de fazer a eliminação de líquidos e toxinas que estão em excesso no nosso corpo. As pressões devem ser suaves e lentas, intermitentes e relaxantes seguindo sempre o trajeto do sistema linfático.
COMO FUNCIONA O SISTEMA LINFÁTICO?O sistema circulatório leva nutrientes as células e retira as toxinas que estão nos tecidos, e algumas substâncias um pouco maiores irão ficar entre as células (chamado meio intersticial). O sistema linfático tem a função de reabsorver esse líquido que é rico em proteína, ácidos graxos, bactérias, mucopolissacarídeos lipoproteínas e fragmentos de células.Esse líquido com todas essas substâncias passam a se chamar linfa, que vai para os vasos linfáticos e chegar nos gânglios linfáticos (onde as bactérias e outras partículas estranhas são aprisionadas e destruídas) .
O QUE PODE CAUSAR RETENÇÃO DE LÍQUIDO?Vários fatores influenciam no mal funcionamento do sistema linfático alguns exemplos são: dieta rica em sal e gordura, alterações hormonais, problemas circulatórios, roupas apertadas,sedentarismo,fumo,ingestão de bebida alcoólica e no período menstrual – TPM .
COMO SE MANIFESTA UMA CIRCULAÇÃO LINFÁTICA DEFICIENTE?O corpo fica sobrecarregado, por um exemplo de líquidos que não consegue reabsorver. Os resultados são: celulite, retenção de líquido, peso nas pernas e aparecimento de edemas.
COMO ELIMINAR O EXCESSO DE LÍQUIDOS E TOXINAS ATRAVÉS DA DRENAGEM LINFÁTICA?Por estimulação ao funcionamento dos rins, todos os detritos acabam sendo eliminados naturalmente através da urina, portanto é comum sentir vontade de urinar com mais frequência após a sessão, e este é um sinal que a drenagem linfática foi bem realizada.
QUAIS AS INDICAÇÕES PARA A DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL?Algumas indicações da drenagem linfática são: período pré menstrual, celulite, pré e pós operatório de cirurgia plástica, pós mesoterapia, sensação de cansaço nas pernas, gravidez, retenção de líquidos, fibromialgia,acne, entre outros problemas.
A DRENAGEM LINFÁTICA DÓI?Não, como já foi dito as pressões deve ser lentas, suaves e relaxantes. Uma pressão que cause dor pode romper vasos e formar hematomas, trazendo complicações para o quadro do paciente. Os capilares linfáticos, respondem pela captação da linfa estão localizados logo abaixo da pele, acima dos músculos, portanto não existe drenagem linfática profunda.
PORQUE SEMPRE DEVEMOS FAZER DRENAGEM LINFÁTICA?Além de todas as indicações já citadas, ativa o sistema vegetativo, aumentando a sensação de relaxamento, ajudando a combater o stress, proporcionando regeneração e defesas dos tecidos, aumentando a eliminação de toxinas por diurese em até 24 horas. É sempre bom lembrar e recomendar que a drenagem linfática deve ser praticado por um fisioterapeuta com profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático, além da técnica a ser utilizada.
Eu poderia ficar horas falando sobre o assunto, mas essa semana encerramos por aqui. Na próxima semana estarei abordando outro assunto e a Dr. Milena esclarecerá todas nossas duvidas
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Quem quiser tirar mais duvidas pode entrar em contato com a Dr. Milena através dos telefones :(67) 3521-1007 / (67) 9232-0222 / (67) 8484-0790
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Bjos… Lidia Campos
