Atleta três-lagoense foi campeã nas categorias estreante Wellness e Open D no tradicional campeonato da NPC, em Campo Grande, e contou ao Jornal da Caçula como começou no esporte
Na manhã desta quarta-feira (2), a atleta três-lagoense Nathália Possari participou de uma entrevista no Jornal da Caçula, da Caçula FM 96,9. Recentemente ela conquistou dois primeiros lugares no tradicional Muscle Contest da NPC, realizado em Campo Grande.
Nathália foi Top 1 na categoria estreante Wellness e também Top 1 na categoria Open D, levando o nome de Três Lagoas para uma das principais competições do fisiculturismo no Estado.
Com mais de 64 mil seguidores nas redes sociais, a atleta também atua como influenciadora e compartilha conteúdos relacionados à rotina de treinos, alimentação e preparação para competições.
NOVA PAIXÃO
Aos 34 anos, Nathália contou ao Jornal da Caçula que sua entrada no fisiculturismo começou a partir de uma insatisfação com o próprio físico.
Há cerca de dois anos, ela decidiu mudar os hábitos, passou a treinar e seguir uma alimentação mais regrada. Com o tempo, os resultados começaram a aparecer e pessoas da academia passaram a incentivá-la a participar de competições.
“Eu estava insatisfeita com o meu físico há um tempo atrás e aí comecei a treinar, a fazer dieta e levar sério realmente isso como qualidade de vida”, contou.
O que começou como uma busca por qualidade de vida acabou se transformando em uma nova trajetória profissional e esportiva.
PREPARAÇÃO
Segundo Nathália, a preparação para competir exige disciplina e uma rotina bastante rigorosa. Além dos treinos de musculação, a atleta precisa seguir uma alimentação controlada, realizar exercícios cardiovasculares e dedicar tempo ao treinamento de poses e vácuo.
A primeira competição aconteceu em Três Lagoas, em homenagem ao fisiculturista Amado Moura. Mesmo sendo sua estreia, Nathália terminou em primeiro lugar.
Ela explicou que contou com o acompanhamento de profissionais desde o início. O coach Hugo Ito, profissional de Três Lagoas, acompanhou sua evolução, além da equipe da academia onde atualmente treina.
Para a primeira competição, a preparação específica durou cerca de dois meses.
DISCIPLINA
A atleta destaca que o fisiculturismo exige constância. Para alcançar os resultados, não basta treinar eventualmente: alimentação, cardio, musculação e preparação para o palco precisam fazer parte da rotina.
Nathália contou que já passou por momentos em que precisou retomar o foco. Depois de uma competição em maio, decidiu relaxar temporariamente na alimentação e acabou ganhando 13 quilos.
O resultado foi uma mudança significativa no físico e a necessidade de correr contra o tempo para recuperar a preparação antes de uma nova competição.
“Quando acontece uma coisa dessa, você regride”, explicou.
Com a orientação do coach e uma retomada da disciplina, ela conseguiu voltar ao planejamento e chegar preparada ao campeonato em Campo Grande.
FORÇA MENTAL
Além da preparação física, Nathália destacou que o aspecto psicológico é um dos grandes desafios do esporte.
Ansiedade, cansaço, insegurança e pressão fazem parte da rotina de quem se prepara para subir ao palco. Para ela, é necessário confiar no processo e cumprir cada etapa mesmo nos dias mais difíceis.
A atleta também contou que, antes das competições, costuma fazer uma oração e buscar força na fé.
Durante a preparação para o campeonato em Campo Grande, ela enfrentou ainda uma situação pessoal que abalou seu emocional: seu cachorro desapareceu em Três Lagoas enquanto ela estava na reta final da competição.
Após divulgar o caso nas redes sociais, um seguidor encontrou o animal e entrou em contato. Com o cachorro localizado, Nathália conseguiu voltar a concentração para a competição.
QUALIDADE DE VIDA
Apesar da exigência do fisiculturismo competitivo, Nathália afirma que a atividade física trouxe mudanças positivas para sua vida.
Ela passou a ter uma alimentação mais saudável, incorporou o cardio e os treinos à rotina e reduziu o consumo de bebidas alcoólicas.
Para a atleta, a musculação também proporcionou novas experiências, amizades e contatos dentro do universo esportivo.
Ela incentiva quem ainda não pratica atividade física a começar, ressaltando que a musculação foi o primeiro passo de sua própria trajetória até chegar ao fisiculturismo competitivo.
INSPIRAÇÃO
A história de Nathália mostra que não existe apenas um momento para começar a praticar atividade física ou buscar uma mudança de hábitos.
Aos 34 anos, ela iniciou uma nova fase da vida e, em aproximadamente dois anos de dedicação, passou da rotina de treinos para os palcos das competições, acumulando primeiros lugares.
Agora, além de representar Três Lagoas nas competições, a atleta utiliza as redes sociais para compartilhar sua rotina e inspirar outras pessoas interessadas em musculação, fisiculturismo e qualidade de vida.
Nathália Possari pode ser acompanhada no Instagram pelo perfil @nathaliapossari, onde compartilha conteúdos sobre sua preparação, treinos e rotina como atleta.
