Carlos Alberto explicou como o equilíbrio emocional pode ser a chave para emagrecer de forma saudável e duradoura
Nesta segunda-feira, 12, o Café da Manhã, da Caçula FM, recebeu o terapeuta Carlos Alberto para falar sobre um tema que costuma ganhar destaque no início de todo ano, que é o desejo de perder peso e começar uma nova rotina de vida saudável. A novidade, segundo ele, é a terapia de emagrecimento, um método que propõe tratar o corpo de forma integral, unindo aspectos físicos, mentais e espirituais.
Carlos explicou que o método não é exatamente novo, mas está ganhando cada vez mais espaço e agora chega com força a Três Lagoas. Segundo ele, a proposta é ir além das dietas convencionais, que se baseiam apenas em contagem de calorias e restrições alimentares.
“A terapia de emagrecimento não é só sobre perder peso, mas sobre restaurar a saúde e a energia vital. Muitas pessoas focam apenas na dieta e esquecem de cuidar da mente e do emocional. Quando isso acontece, o corpo acaba refletindo o desequilíbrio”, afirmou o terapeuta.
Carlos destacou que o processo terapêutico se baseia em três pilares fundamentais: o físico, o mental e o espiritual. Ele comparou o ser humano a um triciclo, que não consegue se mover bem se uma das rodas estiver desequilibrada. “Se uma das áreas não estiver alinhada, todo o sistema fica comprometido. Trabalhar apenas o corpo, sem tratar a mente e o emocional, é como tentar pedalar com o pneu furado”, explicou.
A terapia, segundo ele, inclui práticas como jejum terapêutico, reprogramação mental e mudança no estilo de vida alimentar, em vez de dietas rígidas. O foco é desenvolver uma relação saudável com a comida e com o próprio corpo.
Um dos pontos mais debatidos da conversa foi a chamada fome emocional, que é quando a pessoa come não por necessidade física, mas como uma forma de lidar com sentimentos como ansiedade, tristeza ou estresse.
Carlos compartilhou o caso de uma paciente que havia desenvolvido um vício em doces após perder o pai na pandemia. Segundo ele, o cérebro associa o doce a lembranças afetivas e tenta compensar a falta emocional com a comida. “Todo excesso esconde uma falta. Quando tratamos a emoção que está por trás da compulsão, o comportamento alimentar muda naturalmente”, ressaltou o terapeuta.
Carlos afirmou que os resultados da terapia podem ser percebidos já nas primeiras semanas. O trabalho, segundo ele, é personalizado, levando em conta o modo de pensar, falar e agir de cada pessoa. Ele contou que, recentemente, aplicou o próprio método em si mesmo e conseguiu eliminar quase 9 quilos em 30 dias, com ganhos de massa muscular e melhora significativa da disposição e energia.
“Perder peso é fácil. Emagrecer é diferente. Emagrecer é queimar gordura e mudar de dentro para fora”, enfatizou.
Para Carlos Alberto, o maior desafio das pessoas que buscam emagrecer está na desinformação e na influência excessiva das “dicas rápidas” da internet. Ele defende que o caminho real está em buscar orientação profissional e manter o foco em um propósito. “Não é falta de esforço. Muitas vezes, a pessoa está num ambiente que adoece e nem percebe. O segredo é restaurar o equilíbrio e criar um estilo de vida sustentável”, concluiu.
O terapeuta encerrou a entrevista convidando os ouvintes a conhecerem mais sobre o método e iniciarem 2026 com saúde, energia e uma nova consciência de vida. Interessados podem entrar em contato pelo Instagram @carlosalberto.evt ou pelo WhatsApp (67) 99699-7756.
