O doce nem sempre atrapalha o plano alimentar, basta equilibrar o consumo para não ser afetado negativamente. O nutricionista Felipe Nunes compartilha uma receita de bolo de brigadeiro proteico, utilizando whey protein, que se encaixa na dieta de quem busca manter a forma.
Ingredientes:
- 30 g de whey protein
- 40 g de cacau
- 80 g de leite em pó desnatado ou leite de coco em pó
- Água morna, o suficiente para obter uma consistência pastosa
Modo de Preparo:
Leve a mistura ao fogo baixo até ferver, mexendo sempre. Assim que atingir a consistência desejada, o bolo está pronto para ser saboreado. “Você pode ir fracionando e comendo aos poucos”, completa o nutricionista.
A receita possui 555 kcal e 63 g de proteína, tornando-se uma opção doce e saudável para integrar à dieta.
Com informações Metrópoles
