Geral – 29/11/2012 – 10:11
Quer ficar com tudo em cima para o carnaval de 2013? Basta conferir os segredos de rainhas, musas e divas das escolas de samba do grupo especial de São Paulo de como manter o corpo em forma. Mas se prepare para transpirar muito. E pode esquecer os doces, chocolates e outras guloseimas. Alimentos gordurosos, então, nem pensar.
Cada uma delas tem uma fórmula, que pode combinar dieta das mais diversas com muita malhação e exercícios aeróbicos, principalmente corridas de rua, que está virando mania entre os paulistanos. Tem quem tope até fazer cirurgia plástica para incorporar bem o personagem do samba-enredo que representará durante o desfile, como é o caso da modelo Ângela Bismarchi, diva da bateria da Tom Maior.
Ao menos uma certeza: ficar bela como as deusas do carnaval requer muito sacrifício. E muito samba no pé, de preferência.
Eliane Beretta, rainha de bateria da Acadêmicos do
Tatuapé (Foto: Marcelo Mora/G1)
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Faz musculação de segunda a sexta-feira, cerca de 1h30 por dia
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Faz dieta; evita gorduras e carboidratos
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Não perde um ensaio da Acadêmicos do Tatuapé. “É onde se perde mais calorias”, justifica
Ellen Roche, rainha de bateria da Rosas de Ouro (Foto:
Marcelo Mora/G1)
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Ainda não começou a preparação para o carnaval
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Com a proximidade dos desfiles, intensifica a malhação
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Aderiu às corridas de rua para se manter em forma durante todo o ano
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Bebe muita água
Camila Silva, rainha de bateria da Vai-Vai (Foto:
Marcelo Mora/G1)
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Faz musculação duas horas por dia, três vezes por semana, por ser “meio preguiçosa”
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Faz corridas na esteira ergométrica para ganhar condição aeróbica
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Come de tudo, mas evita os excessos
Simone Sampaio, rainha de bateria da Dragões da Real
(Foto: Marcelo Mora/G1)
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Não começou a preparação para o carnaval
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Para cuidar da saúde, durante o ano participa de maratonas e pratica muai thai, técnica de luta
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Para o carnaval de 2013, pretende aumentar a participação em corridas de rua
Viviane Araújo, rainha de bateria da Mancha Verde
(Foto: Marcelo Mora/G1)
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Começou a preparação no final de outubro
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Faz musculação todos os dias, cerca de uma hora e meia
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Não perde um ensaio da escola
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Cortou sal, açúcar e gorduras da alimentação
Rosimeire Rocha, rainha de bateria da X-9 Paulistana
(Foto: Marcelo Mora/G1)
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Faz preparação especial, pois está grávida de cinco meses; no carnaval, completará oito meses de gravidez
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Diminuiu a intensidade dos exercícios, mas manteve a frequência
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Aderiu às corridas de rua para manter a forma
Milena Nogueira, rainha de bateria da Águia de Ouro
(Foto: Marcelo Mora/G1)
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Por ser personal trainer, mantém a forma naturalmente
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Para o carnaval, fará aulas de samba, tanto individualmente quanto em grupo
Deborah Xavier Caetano, rainha de bateria da Nenê
de Vila Matilde (Foto: Marcelo Mora/G1)
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Musculação intensa duas horas por dia
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Controla alimentação
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E se prepara espiritualmente, rezando
Irmãs Tatiane e Ana Paula Minerato, musas da Gaviões
da Fiel (Foto: Marcelo Mora/G1)
Ana Paula
- “Só vou começar a preparação depois do reveillón, pois sei que vou comer muito”
Tatiane:
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Maior preparação são os ensaios na quadra
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Faz musculação duas horas por dia, quatro vezes por semana
Aline de Oliveira Paulo, rainha de bateria da Mocidade
Alegre (Foto: Marcelo Mora/G1)
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Como professora de educação física, mantém a forma naturalmente
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Participa dos ensaios para pegar rendimento e ritmo
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A alimentação é regrada, principalmente sem gorduras
Ângela Bismarchi, diva da bateria da Tom Maior (Foto:
Marcelo Mora/G1)
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Faz prepação física o ano inteiro
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Faz tratamento ortomolecular
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Não bebe e não fuma
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Faz musculação por duas horas todos os dias
Ellen Pinheiro, rainha de bateria da Unidos da Vila Maria
(Foto: Marcelo Mora/G1)
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Não se prepara para o carnaval
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Faz musculação apenas quando dá tempo
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Não faz dieta, mas procura evitar gorduras e doces, apesar de se considerar “uma formigona”
Valéria de Paula, rainha de bateria da Acadêmicos do
Tucuruvi (Foto: Marcelo Mora/G1)
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Mais uma professora de educação física que mantém a forma naturalmente
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Faz musculação uma hora por dia
Valeska Reis, rainha de bateria da Império da Casa
Verde (Foto: Marcelo Mora/G1)
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Faz exercícios aeróbicos todos os dias na academia
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Faz uma hora de musculação todos os dias
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Controla a alimentação
Fonte: Do G1
