Vinte minutos de caminhada por dia ajudam a prevenir a doença
04/02/2020 07h47
Por: Deyvid Santos
SAÚDE – O hábito de realizar atividade física faz diferença na prevenção do câncer. Não é preciso frequentar academia ou procurar um esporte de impacto ou grande esforço físico. Vinte minutos de caminhada por dia, por exemplo, são recomendados pela Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (SBOC).
Hoje (4) é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. A data foi instituída em 2008 pela União Internacional Contra o Câncer (UICC), para aumentar a conscientização sobre a doença e estimular a preservação.
“A prática de atividade física melhora a imunidade do corpo e reduz a produção de mediadores inflamatórios, fenômenos que minimizam as mudanças celulares e, consequentemente, os riscos de desenvolvimento da doença. Estudos mostram que a atividade física regular reduz de fato o risco de desenvolvimento de câncer de mama, cólon e endométrio”, explica o oncologista Duílio Rocha Filho, ligado à SBOC.
Segundo nota distribuída pela sociedade médica à imprensa, 30% a 50% dos casos de câncer podem ser prevenidos a partir de mudanças no estilo de vida: além de praticar atividade física, “não fumar, preferir alimentos naturais, manter uma dieta equilibrada, se vacinar e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.”
Apesar de recomendações simples, a SBOC encontra dificuldade para que as pessoas mudem suas rotinas e adotem comportamentos mais saudáveis. “Ao contrário do caso do cigarro, em que a relação com o câncer de pulmão é direta, os impactos do estilo de vida na saúde são pouco palpáveis para a maioria das pessoas, pois é muito difícil dizer com precisão o que originou o tumor; se foi o consumo de álcool ou de carnes processadas.”
Em pesquisa feita pela SBOC em 2017, com 1.500 pessoas em todo o país, metade declarou que não faz exercício físico. Uma em cada quatro pessoas entrevistadas não vê a obesidade como problema relacionado ao câncer.
DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO
Os três-lagoenses podem contar com atendimento e serviços públicos como a Unidade de Alta Complexidade Oncológica (Unacon) no Hospital Nossa Senhora Auxiliadora, o Instituto do Câncer de Três Lagoas e a Rede Feminina de Combate ao Câncer.
O diagnóstico e tratamento podem ser fetos no Instituto do Câncer de Três Lagoas, sendo que os pacientes não possuem mais a necessidade, em certos casos, de serem removidos para outros centros especializados em outros municípios.
Diversos pacientes diagnosticados com câncer são atendidos no município e a principal dica dos especialistas é para as pessoas realizarem exames constantemente e buscarem a prevenção.
EXAMES SIMPLES
Alguns exames simples podem ajudar no diagnóstico e prevenção do câncer. Alguns deles são:
– Papanicolau, para diagnóstico de câncer do colo de útero. O exame deve ser realizado pelas mulheres após o início da atividade sexual;
– Mamografia, para diagnóstico do câncer de mama, deve ser feita pelas mulheres a partir dos 40 anos;
– Exame de sangue PSA e toque retal, para diagnóstico de câncer de próstata, são indicados para os homens com mais de 50 anos. Importante: um exame não anula a necessidade do outro. Para o diagnóstico preciso, é necessário somar os resultados de ambos;
– Colonoscopia, para diagnóstico de câncer intestinal, é recomendada a partir dos 50 anos, tanto para homens quanto para mulheres;
– Para quem é fumante há mais de 20 anos, é aconselhado realizar uma tomografia de tórax para diagnóstico de câncer de pulmão.
Todos os exames são realizados pela rede pública de saúde municipal.
Com informações do site Agência Brasil
